العادات الذرية: منهج سهل لبناء عادات جيدة والتخلص من العادات السيئة - James Clear

العادات الذرية: منهج سهل لبناء عادات جيدة والتخلص من العادات السيئة – James Clear هو كتاب في تطوير العادات الشخصية صدر لجيمس كلير. يقدّم الكتاب استراتيجيات عملية لتكوين العادات الجيدة والتخلص من السيئة، ويعتمد على أفكار صغيرة متراكمة لتحقيق تحسّن ملحوظ مع الوقت.

حالة هذه النسخة

ملخص العادات الذرية: منهج سهل لبناء عادات جيدة والتخلص من العادات السيئة – James Clear

يشرح كتاب «العادات الذرية» كيف تتراكم التغييرات الصغيرة اليومية لتصنع نتائج كبيرة مع الوقت. يقدّم المؤلف إطاراً من أربعة قوانين لتكوين العادات الجيدة: جعلها واضحة، وجذابة، وسهلة، ومرضية. كما يوضح كيف تعمل حلقة العادة من إشارة ورغبة واستجابة ومكافأة، وكيف يمكن تقليص كل خطوة لتسهيل الالتزام بها. ويركز الكتاب على ربط العادات بالهوية الشخصية، أي أن يصبح الفرد شخصاً يمارس عادة معينة بدلاً من أن يكتفي بتحقيق هدف مؤقت. ويتناول أيضاً تغيير البيئة المحيطة، وإدارة الوقت، والتغلب على نقص الحافز، والتخلص من العادات السيئة عبر جعلها أقل وضوحاً وأصعب ممارسة.

عن الكاتب James Clear

James Clear كاتب وخبير أمريكي في تكوين العادات وتطوير الأداء الشخصي. اشتهر بكتابه «العادات الذرية» الذي صدر عام 2018 وتصدّر قوائم الكتب الأكثر مبيعاً، وقد تُرجم إلى عدة لغات. يكتب مقالات ورسائل إخبارية حول بناء العادات واتخاذ القرارات، ويلقي محاضرات حول هذه المواضيع.

كل كتب James Clear

بطاقة الكتاب

• العنوان : العادات الذرية: منهج سهل لبناء عادات جيدة والتخلص من العادات السيئة – James Clear
• الكاتب : James Clear
• التصنيف : Motivation, coaching & productivité
• اللغة : Arabe

شراء العادات الذرية: منهج سهل لبناء عادات جيدة والتخلص من العادات السيئة – James Clear مستعمل في تونس

تبحث عن العادات الذرية: منهج سهل لبناء عادات جيدة والتخلص من العادات السيئة – James Clear؟ هذه النسخة المستعملة متوفرة على Ktebi Ktebek، أول منصة دائرية لبيع وشراء الكتب المستعملة في تونس. اطلبها عبر الإنترنت وتصلك إلى جميع ولايات الجمهورية. شراء كتاب مستعمل يمنحه حياة ثانية ويتيح لك القراءة بسعر مناسب. اكتشف كتبًا أخرى في قسم Motivation, coaching & productivité.