Kilo Solution est un guide de nutrition d'Isabelle Huot, dans lequel la nutritionniste présente une méthode visuelle pour mieux comprendre ce que l'on mange. Proposé d'occasion sur Ktebi Ktebek, cet ouvrage s'adresse à ceux qui veulent retrouver ou conserver un poids santé.

État et détails de cet exemplaire

Kilo Solution by Isabelle Huot

Dans Kilo Solution, la nutritionniste Isabelle Huot présente une méthode originale et efficace pour tous ceux qui souhaitent mieux comprendre ce qu’ils mangent pour retrouver ou conserver un poids santé.

Plus de 200 photos de mets préparés sont accompagnées de visuels illustrant les apports nutritionnels en calories, lipides et glucides, ainsi que leurs équivalents en termes de tranches de pain, cuillères à thé de sucre et barquettes de gras. Les images chocs nous font comprendre à quel point certains choix populaires sont caloriques !
Le livre propose aussi des solutions alternatives saines et une cinquantaine de recettes simples. Avec cette méthode visuelle, faites les bons choix pour retrouver un poids santé sans sacrifier le plaisir de manger !

Résumé de Kilo Solution

Dans Kilo Solution, la nutritionniste Isabelle Huot propose une méthode visuelle pour mieux comprendre ce que l'on mange et retrouver ou conserver un poids santé. Plus de 200 photos de mets préparés sont accompagnées de visuels indiquant les apports en calories, lipides et glucides, ainsi que leurs équivalents en tranches de pain, cuillères à thé de sucre et barquettes de gras. Le livre met en lumière le caractère calorique de certains choix populaires, propose des solutions alternatives saines et une cinquantaine de recettes simples, pour bien manger sans renoncer au plaisir de manger.

À propos de Isabelle Huot

Isabelle Huot est une nutritionniste québécoise, connue du grand public pour ses interventions dans les médias sur l'alimentation et le bien-être. Elle partage dans ses ouvrages une approche pratique et accessible de la nutrition, fondée sur la compréhension des aliments du quotidien. Ses livres s'adressent à un large public souhaitant adopter de meilleures habitudes alimentaires sans régime contraignant.

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Fiche du livre

• Titre : Kilo Solution
• Auteur : Isabelle Huot
• Éditeur : L'Homme
• Catégorie : Santé & nutrition
• Langue : Français

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