{"id":84027,"date":"2026-08-16T22:42:19","date_gmt":"2026-08-16T21:42:19","guid":{"rendered":"https:\/\/ktebiktebek.com\/?post_type=product&p=84027"},"modified":"2026-10-10T21:48:24","modified_gmt":"2026-10-10T20:48:24","slug":"the-happiness-trap","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/ktebiktebek.com\/ar\/livre\/the-happiness-trap\/","title":{"rendered":"The Happiness Trap"},"content":{"rendered":"

The Happiness Trap est un ouvrage de d\u00e9veloppement personnel sign\u00e9 Russ Harris, m\u00e9decin et psychoth\u00e9rapeute britannique. Le livre explique pourquoi la poursuite acharn\u00e9e du bonheur peut g\u00e9n\u00e9rer stress et souffrance, et propose une approche fond\u00e9e sur la pleine conscience et l'acceptation.<\/p>\n

\u00c9tat et d\u00e9tails de cet exemplaire<\/h2>\n

The Happiness Trap: Stop Struggling, Start Living by Russ Harris<\/h3>\n
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Popular ideas about happiness are misleading, inaccurate, and are directly contributing to our current epidemic of stress, anxiety and depression. And unfortunately, popular psychological approaches are making it even worse. In this controversial, but empowering self-help book, Dr Russ Harries, reveals how millions of people are unwittingly caught in the ‘The Happiness Trap’, where the more they strive for happiness the more they suffer in the long term.<\/p>\n

He then provides an effective means to escape through a groundbreaking new approach based on mindfulness skills Mindfulness is a mental state of awareness, openness, and focus.Mindfulness skills are easy to learn and will rapidly and effectively help you to reduce stress, enhance performance, manage emotions, improve health, increase vitality, and generally change your life for the better. The book provides scientifically proven techniques reduce stress and worry; rise above fear, doubt and insecurity; break self-defeating habits; improve performance and find fulfilment in your work; build more satisfying relationships; and, create a rich, full and meaningful life.<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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R\u00e9sum\u00e9 de The Happiness Trap<\/h2>\n

The Happiness Trap part d'un constat : les id\u00e9es re\u00e7ues sur le bonheur sont souvent trompeuses et alimentent le stress, l'anxi\u00e9t\u00e9 et la d\u00e9pression. Selon l'auteur, plus on cherche le bonheur \u00e0 tout prix, plus on souffre sur le long terme, un pi\u00e8ge dans lequel beaucoup de personnes tombent sans s'en rendre compte. Russ Harris critique aussi certaines approches psychologiques populaires qui, selon lui, aggravent parfois le probl\u00e8me. Pour en sortir, il propose une d\u00e9marche fond\u00e9e sur des comp\u00e9tences de pleine conscience, pr\u00e9sent\u00e9es comme faciles \u00e0 apprendre. Ces techniques visent \u00e0 r\u00e9duire le stress et l'inqui\u00e9tude, \u00e0 prendre du recul face \u00e0 la peur et au doute, \u00e0 rompre avec les habitudes n\u00e9fastes, \u00e0 mieux travailler et \u00e0 construire des relations plus satisfaisantes. L'objectif affich\u00e9 est de cesser de lutter contre ses \u00e9motions pour mener une vie plus riche et plus significative.<\/p>\n

\u00c0 propos de Russ Harris<\/h2>\n

Russ Harris est un m\u00e9decin et psychoth\u00e9rapeute britannique, formateur reconnu en th\u00e9rapie d'acceptation et d'engagement (ACT), une approche qui s'appuie sur la pleine conscience. Il est l'auteur de plusieurs ouvrages de d\u00e9veloppement personnel, dont ACT Made Simple, destin\u00e9 aux professionnels comme au grand public. Ses livres, traduits dans de nombreuses langues, sont tr\u00e8s largement diffus\u00e9s dans le monde.<\/p>\n

Tous les livres de Russ Harris<\/a><\/p>\n

Fiche du livre<\/h2>\n