À travers des exercices pratiques et simples, l’auteur nous confie ses astuces pour mieux se préparer au sommeil. Le corps comme l’esprit doivent trouver une transition pour pouvoir être aptes à se laisser glisser dans le monde des songes en toute sérénité. L’auteur propose des techniques douces et naturelles pour retrouver un sommeil serein. Essayez les, vous serez surpris de leur efficacité !