Je ne sais pas maigrir est un livre de Pierre Dukan, médecin nutritionniste français connu pour sa méthode d'amaigrissement en quatre phases. Il présente un régime structuré en étapes successives, accompagné de conseils, de recettes et de menus pour accompagner la perte de poids.

État et détails de cet exemplaire

Je ne sais pas maigrir de Pierre Dukan

Vous avez essayé de maigrir à plusieurs reprises sans résultat ? Voici l'un des régimes les plus performants et les plus satisfaisants ! Il se compose de quatre étapes successives : une phase d'attaque avec des protéines naturelles pures qui entraîne une perte de poids rapide, une période de croisière avec les protéines alternées, une phase de consolidation où l'on réintègre les autres aliments, et enfin une phase de stabilisation définitive.
Ce livre pratique nous offre des idées précieuses, des recettes et des menus où le plaisir n'est jamais négligé.

Résumé de Je ne sais pas maigrir

Je ne sais pas maigrir présente une méthode amaigrissante conçue en quatre étapes successives. La première, la phase d'attaque, repose sur une consommation de protéines naturelles pures et vise une perte de poids rapide. Vient ensuite la période de croisière, où les protéines sont alternées avec d'autres aliments. La phase de consolidation permet de réintégrer progressivement les autres aliments, puis la phase de stabilisation définitive prolonge les acquis dans la durée. Au fil de l'ouvrage, l'auteur propose des idées pratiques, des recettes et des menus où le plaisir de manger n'est jamais négligé. Destiné à ceux qui ont essayé de maigrir à plusieurs reprises sans résultat, ce guide pratique offre un cadre structuré pour repenser son alimentation.

À propos de Pierre Dukan

Pierre Dukan est un médecin nutritionniste français, connu du grand public pour la méthode qui porte son nom, un régime structuré en quatre phases. Il a publié plusieurs ouvrages consacrés à l'alimentation et à la perte de poids, dont plusieurs best-sellers. Son approche repose sur une alimentation riche en protéines et sur une réintégration progressive des aliments. Ses livres proposent des conseils pratiques, des recettes et des menus.

Tous les livres de Pierre Dukan

Fiche du livre

• Titre : Je ne sais pas maigrir
• Auteur : Pierre Dukan
• Éditeur : J'ai Lu
• Catégorie : Santé & nutrition
• Langue : Français

Acheter Je ne sais pas maigrir d'occasion en Tunisie

Vous cherchez Je ne sais pas maigrir ? Cet exemplaire d'occasion est disponible sur Ktebi Ktebek, la première marketplace circulaire du livre de seconde main en Tunisie. Commandez-le en ligne et faites-vous livrer partout en Tunisie. Acheter d'occasion, c'est donner une seconde vie à un livre tout en lisant à petit prix. Découvrez d'autres livres dans la catégorie Santé & nutrition.