Feeling Good The New Mood Therapy est un ouvrage de David D. Burns, psychiatre américain, consacré à la thérapie cognitivo-comportementale appliquée à la dépression et au stress. Ce livre d'occasion propose des techniques concrètes pour améliorer son humeur et adopter une vision plus positive de la vie.

État et détails de cet exemplaire

In Feeling Good, eminent psychiatrist David D. Burns, M.D., outlines the remarkable, scientifically proven techniques that will immediately lift your spirits and help you develop a positive outlook on life…

Résumé de Feeling Good The New Mood Therapy

Ce livre de David D. Burns présente une approche de thérapie cognitivo-comportementale destinée à l'autotraitement de la dépression et de l'anxiété. L'auteur y explique comment repérer les distorsions cognitives, ces schémas de pensée déformés qui entretiennent le mal-être, comme la pensée en noir et blanc, la généralisation excessive ou les jugements sur soi. Il propose ensuite des exercices pratiques, notamment la tenue d'un journal de l'humeur et des méthodes pour remettre en question ses pensées automatiques. L'ouvrage s'adresse aux lecteurs qui souhaitent comprendre le lien entre leurs pensées et leurs émotions, et apprendre des outils à appliquer au quotidien.

À propos de David D. Burns, M.D.,

David D. Burns est psychiatre et professeur de psychiatrie à l'université Stanford, aux États-Unis. Il est l'un des principaux promoteurs de la thérapie cognitivo-comportementale grand public. Ses ouvrages de développement personnel, dont Feeling Good, ont été largement diffusés et traduits dans de nombreuses langues.

Tous les livres de David D. Burns, M.D.,

بطاقة الكتاب

• Titre : Feeling Good The New Mood Therapy
• Auteur : David D. Burns, M.D.,
• Éditeur : 1er
• Catégorie : Santé mentale & gestion du stress
• Langue : Anglais

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