Mind Over Mood: Change How You Feel by Changing the Way You Think

Mind Over Mood: Change How You Feel by Changing the Way You Think est un manuel d'autoassistance écrit par les psychologues cliniciens Dennis Greenberger et Christine A. Padesky. Ce livre d'occasion propose des fiches pratiques pour apprendre la thérapie cognitive et mieux gérer ses émotions au quotidien.

État et détails de cet exemplaire

Written by two clinical psychologists, this manual shows you how to improve your life using cognitive therapy - one of the most effective and widely practiced forms of psychotherapy. Step-by-step worksheets teach you specific skills that have helped thousands of people conquer depression, panic attacks, anxiety, anger, guilt, shame, low self-esteem, eating disorders, substance abuse, and relationship problems.

Résumé de Mind Over Mood: Change How You Feel by Changing the Way You Think

Mind Over Mood est un manuel pratique fondé sur la thérapie cognitive, l'une des approches de psychothérapie les plus étudiées et les plus utilisées. Il explique comment les pensées influencent les émotions et les comportements, et montre comment identifier et modifier les pensées déformées qui entretiennent la détresse. Le livre s'appuie sur des fiches d'exercices pas à pas, conçues pour travailler des difficultés courantes comme la dépression, les attaques de panique, l'anxiété, la colère, la culpabilité, la honte ou une faible estime de soi. Il aborde aussi les problèmes relationnels et les difficultés liées aux troubles alimentaires ou à la consommation de substances. Destiné à un usage personnel, ce manuel permet au lecteur d'acquérir des compétences concrètes pour améliorer son quotidien, sans promesse de résultat garanti.

À propos de Dennis Greenberger , Christine A. Padesky

Dennis Greenberger et Christine A. Padesky sont deux psychologues cliniciens spécialisés en thérapie cognitive. Ils sont coauteurs de Mind Over Mood, ouvrage conçu pour permettre au public d'appliquer seul les techniques de cette approche. Christine A. Padesky est également connue pour ses travaux et ses formations sur la thérapie cognitive.

Tous les livres de Dennis Greenberger , Christine A. Padesky

بطاقة الكتاب

• Titre : Mind Over Mood: Change How You Feel by Changing the Way You Think
• Auteur : Dennis Greenberger , Christine A. Padesky
• Éditeur : The Guilford Press
• Catégorie : Santé mentale & gestion du stress
• Langue : Anglais

Acheter Mind Over Mood: Change How You Feel by Changing the Way You Think d'occasion en Tunisie

Vous cherchez Mind Over Mood: Change How You Feel by Changing the Way You Think ? Cet exemplaire d'occasion est disponible sur Ktebi Ktebek, la première marketplace circulaire du livre de seconde main en Tunisie. Commandez-le en ligne et faites-vous livrer partout en Tunisie. Acheter d'occasion, c'est donner une seconde vie à un livre tout en lisant à petit prix. Découvrez d'autres livres dans la catégorie Santé mentale & gestion du stress.