Nerf vague : Adieu stress, anxiété, timidité… – Ludovic Leroux est un ouvrage de santé mentale et de gestion du stress, signé Ludovic Leroux. Il propose de découvrir le rôle du nerf vague pour mieux comprendre et apaiser les réactions d'anxiété, de méfiance et de manque de confiance au quotidien.

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Nerf vague : Adieu stress, anxiété, timidité... - Ludovic Leroux

Avez-vous la sensation d'être souvent stressé ou anxieux, parfois méfiant, manquant de confiance ou d'élan pour agir ou bien encore que vos relations aux autres sont complexes ? Et si la solution se trouvait du côté de votre nerf vague, ce nerf qui relie votre cerveau à l'ensemble de vos organes pour prendre soin de vous !

Notre système nerveux autonome passe son temps à définir si nous sommes en sécurité ou en insécurité. Mais, sans cesse à l'affût, il finit parfois par dérégler la réalité et causer ces réactions inconfortables dont on se passerait bien. Un peu comme si l'alarme incendie se déclenchait, même en l'absence de feu. Grâce à ce livre, accessible à tous, vous serez enfin en mesure de reconnaître et d'agir sur ces mécanismes de survie qui s'activent en vous.

Apprendre à stimuler efficacement votre nerf vague pour qu'il communique avec l'ensemble de votre corps à l'unisson est la clé pour atteindre un état de Pleine Confiance et de bien-être global. Ludovic Leroux vous propose un programme de coaching inédit, progressif et riche en exercices pour renforcer votre sécurité intérieure et vous sentir pleinement engagé dans votre vie !

بطاقة الكتاب

• Titre : Nerf vague : Adieu stress, anxiété, timidité… – Ludovic Leroux
• Auteur : Ludovic Leroux
• Catégorie : Santé mentale & gestion du stress
• Langue : Français

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