Vaincre le stress en toutes circonstances est un ouvrage de vulgarisation publié par Time-Life, consacré surtout aux moyens de combattre le stress au quotidien. Il aborde ses causes, les rythmes circadiens, la vie au travail et en famille, ainsi que le rôle des vitamines et de l'alimentation, avec de nombreux exercices de relaxation.

État et détails de cet exemplaire

Vaincre le stress en toutes circonstances

Ouvrage de vulgarisation sur le stress, avec une très large place accordée aux moyens pour le combattre.

Cinq chapitres:

1. Le stress: ses causes et ses diverses manifestations.

- 2. Les rythmes circadiens et leur influence sur le stress matinal; activités et exercices suggérés

- 3. En milieu de travail

- 4. En famille

- 5. Vitamines et alimentation: leur influence par rapport au stress; quelques recettes pour un menu équilibré.

La présentation est soignée, claire et aérée, agréablement illustrée en couleurs. De nombreux exercices de relaxation sont suggérés.

بطاقة الكتاب

• Titre : Vaincre le stress en toutes circonstances
• Éditeur : Time-Life
• Catégorie : Santé mentale & gestion du stress
• Langue : Français

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