Je réinvente ma vie : Vous valez mieux que vous ne pensez de Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko

Avez-vous parfois l’impression que vos proches ne vous aiment pas suffisamment ou ne vous comprennent pas autant que vous le souhaiteriez ? Eprouvez-vous un sentiment d’imperfection ?

Croyez-vous qu’on ne peut vous aimer et vous accepter tel que vous êtes si on vous connaissait vraiment ?
Dans ce cas, vous êtes sous l’emprise d’un schéma qui vous fait adopter des conditions d’échec. Un schéma à son origine dans votre enfance influence toute votre vie.

Dans cet ouvrage, les auteurs font appel aux ressources innovatrices de la thérapie cognitive dans le but de vous aider à identifier et à modifier vos pensées, vos sentiments et vos comportements inefficaces.

Ils décrivent onze schémas fondamentaux, élaborent pour chacun un test diagnostique et proposent des méthodes progressives pour vous aider à surmonter vos anciennes blessures, vos croyances nocives et vos comportements négatifs. Grâce aux précieux outils proposés dans ce livre, vous obtiendrez des résultats inspirants et vous apprendrez à mieux vous connaître.