Je réinvente ma vie : Vous valez mieux que vous ne pensez – Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko est un livre de développement personnel d'occasion, écrit par Jeffrey E. Young et Janet S. Klosko. Il propose une approche de thérapie cognitive pour identifier et modifier les schémas hérités de l'enfance qui nourrissent le doute de soi.

État et détails de cet exemplaire

Je réinvente ma vie : Vous valez mieux que vous ne pensez de Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko

Avez-vous parfois l'impression que vos proches ne vous aiment pas suffisamment ou ne vous comprennent pas autant que vous le souhaiteriez ? Eprouvez-vous un sentiment d'imperfection ?

Croyez-vous qu'on ne peut vous aimer et vous accepter tel que vous êtes si on vous connaissait vraiment ?
Dans ce cas, vous êtes sous l'emprise d'un schéma qui vous fait adopter des conditions d'échec. Un schéma à son origine dans votre enfance influence toute votre vie.

Dans cet ouvrage, les auteurs font appel aux ressources innovatrices de la thérapie cognitive dans le but de vous aider à identifier et à modifier vos pensées, vos sentiments et vos comportements inefficaces.

Ils décrivent onze schémas fondamentaux, élaborent pour chacun un test diagnostique et proposent des méthodes progressives pour vous aider à surmonter vos anciennes blessures, vos croyances nocives et vos comportements négatifs. Grâce aux précieux outils proposés dans ce livre, vous obtiendrez des résultats inspirants et vous apprendrez à mieux vous connaître.

Résumé de Je réinvente ma vie : Vous valez mieux que vous ne pensez – Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko

Ce livre s'appuie sur les ressources de la thérapie cognitive pour aider le lecteur à repérer les schémas qui influencent sa manière de se percevoir et de vivre ses relations. Les auteurs décrivent onze schémas fondamentaux. Pour chacun, un test diagnostique permet de se situer. Le lecteur y trouve ensuite des méthodes progressives destinées à surmonter d'anciennes blessures, à remettre en question les croyances nocives et à transformer les comportements négatifs. Le texte insiste sur le fait que ces schémas trouvent souvent leur origine dans l'enfance et continuent d'influencer toute une vie. Des outils pratiques accompagnent la démarche, afin de mieux se connaître et de identifier ce qui freine son épanouissement personnel.

À propos de Janet S. Klosko

Jeffrey E. Young est un psychologue clinicien américain, connu pour avoir développé la thérapie des schémas, une approche qui prolonge la thérapie cognitive. Janet S. Klosko, psychologue clinicienne, a collaboré avec lui à l'élaboration de cette méthode et à la rédaction de cet ouvrage destiné au grand public.

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Fiche du livre

• Titre : Je réinvente ma vie : Vous valez mieux que vous ne pensez – Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko
• Auteur : Janet S. Klosko
• Catégorie : Santé mentale & gestion du stress
• Langue : Français

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