Choisir au quotidien les “bons” aliments est la première étape incontournable pour perdre du poids et rester svelte ! Fruits, légumes, épices, viandes, poissons, légumineuses, féculents : découvrez les 75 meilleurs aliments minceur, toutes catégories confondues. Des aliments “courants” comme l’abricot, le champignon, la courgette, le radis aux aliments plus originaux ou plus inattendus comme l’agar-agar, le konjac, les pousses de bambou… Pour chacun de ces 75 aliments : – un CV minceur (calories, IG, CG, vitamine C, calcium, magnésium…), – ses points forts minceur, – trois idées pour en consommer plus – la recette poids plume super express Grâce à ce guide, vous aurez en main tous les éléments pour bien manger, composer à la carte des repas variés et équilibrés… qui vous font plaisir. Vous n’aurez que l’embarras du choix !