When I Say No, I Feel Guilty est un ouvrage de développement personnel sur l'affirmation de soi, publié par Manuel J. Smith. Ce livre d'occasion, disponible sur Ktebi Ktebek, propose des techniques pour dire non sans culpabilité dans la vie quotidienne, au travail comme en famille.

État et détails de cet exemplaire

When I Say No, I Feel Guilty: How to Cope - Using the Skills of Systematic Assertive Therapy by Manuel J. Smith

Résumé de When I Say No, I Feel Guilty

When I Say No, I Feel Guilty présente la thérapie assertive systématique, une méthode pour apprendre à affirmer ses besoins sans éprouver de culpabilité. L'auteur explique pourquoi beaucoup de personnes cèdent aux demandes de leur entourage, qu'il s'agisse des enfants, de la belle-famille ou de collègues. Le livre propose des techniques concrètes, comme la répétition calme d'une position ou l'acceptation partielle des critiques, pour répondre aux manipulations, gérer les compliments et les reproches, et obtenir ce que l'on souhaite avec davantage d'assurance. Ouvrage de référence en développement personnel, il s'adresse à toute personne qui souhaite mieux communiquer dans sa vie quotidienne.

À propos de Manuel J. Smith

Manuel J. Smith est un psychologue américain spécialisé dans l'affirmation de soi et la thérapie assertive systématique. Il est connu pour son best-seller When I Say No, I Feel Guilty, publié en 1975, qui a popularisé des techniques permettant d'exprimer ses refus avec sérénité. Ses travaux sur l'assertivité restent une référence dans le domaine du développement personnel et de la communication.

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Fiche du livre

• Titre : When I Say No, I Feel Guilty
• Auteur : Manuel J. Smith
• Éditeur : Bantam Books
• Catégorie : Communication & relations

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